Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		31g	52kcal	5.2g	0g	3.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		7.8g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Peruna, vanha, kuorittu		16g	12kcal	0.3g	2.4g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		23g	6.6kcal	0.1g	1.4g	0g	0.6g
Kurkku		16g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		94g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		23g	66kcal	1.9g	2.2g	5.6g	0.4g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	422g	279kcal	15.4g	13.2g	18g	2.8g
	Valittu annoskoko	211g	140kcal	7.7g	6.6g	9g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	106g	70kcal	3.9g	3.3g	4.5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.6g	3.1g	4.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu