Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 7.8g | 57kcal | 0.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.1g | 17kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 156g | 71kcal | 4.7g | 7.5g | 2.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 11g | 33kcal | 2.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 31g | 4.4kcal | 0.6g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 365kcal | 16.8g | 22.6g | 22.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 183kcal | 8.4g | 11.3g | 11.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 91kcal | 4.2g | 5.7g | 5.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu