Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 75g | 83kcal | 17.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 31g | 103kcal | 3.8g | 21.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Sipuli | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 7.8g | 8.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 78g | 23kcal | 0.4g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 422g | 500kcal | 44.6g | 55g | 10.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 250kcal | 22.3g | 27.5g | 5.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 125kcal | 11.2g | 13.8g | 2.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu