Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 33g | 110kcal | 4.6g | 20.5g | 1g | 2.6g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 16g | 14kcal | 1g | 2.5g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 1.1g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 85g | 34kcal | 1.5g | 7g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 3.3g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 8.8g | 50kcal | 1.8g | 1.6g | 4.1g | 0.3g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 30g | 43kcal | 4.9g | 0.4g | 2.5g | 0.7g | |
| Alpro Soya cuisine light | 22g | 15kcal | 0.4g | 0.7g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 625kcal | 29g | 68.4g | 26.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 312kcal | 14.5g | 34.2g | 13.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 156kcal | 7.3g | 17.1g | 6.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.9g | 16.2g | 6.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu