Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 1.6g | 5.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaurahiutale | 14g | 53kcal | 2g | 8g | 1g | 1.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 156g | 70kcal | 0.3g | 14.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20g | 6.7kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 14g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 513kcal | 6.6g | 59g | 25g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 257kcal | 3.3g | 29.5g | 12.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 128kcal | 1.7g | 14.8g | 6.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 13.9g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu