Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 71g | 88kcal | 2.3g | 3g | 7g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 56g | 90kcal | 4.1g | 0.9g | 3.9g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 28g | 12kcal | 0.1g | 1.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Vadelma | 56g | 23kcal | 0.6g | 2.3g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 428kcal | 14.2g | 16g | 23.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 214kcal | 7.1g | 8g | 11.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 107kcal | 3.6g | 4g | 5.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu