Kevyt jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha öljytilkassa ja mausta se. Keitä lohkotut perunat, porkkanat ja sipulit kasvisliemessä, loppuvaiheessa lisää keittojuurekset ja ruskistettu jauheliha.
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.1g | 5.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 38g | 23kcal | 0.6g | 4.9g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 225kcal | 16.6g | 14g | 11.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 113kcal | 8.3g | 7g | 5.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 56kcal | 4.2g | 3.5g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.3g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu