Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 75g | 16kcal | 0.9g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 49g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 315kcal | 31.2g | 12g | 15.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 157kcal | 15.6g | 6g | 7.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 79kcal | 7.8g | 3g | 3.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 7.4g | 2.8g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu