Gluteeniton mustikkapiirakka pellavarouheella
Vuohelan piirakkapohjapaketti+pellavarouhett
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina piirakkapohjaseos (Vuohelan herkku), annos 100g | 60g | 216kcal | 1.8g | 51.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Voi | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 7.5g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 38g | 24kcal | 4.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 30g | 102kcal | 0.6g | 0.9g | 10.8g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.2g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 30g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 1.5g | 7.3kcal | 0.4g | 0.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 1004kcal | 21g | 137.4g | 40.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 502kcal | 10.5g | 68.7g | 20.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 251kcal | 5.3g | 34.4g | 10.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 5g | 32.5g | 9.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu