MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		18g	10kcal	1.7g	0.5g	0.1g	0g
Oliiviöljy		9g	81kcal	0g	0g	9.2g	0g
Pinaatti		3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		26g	79kcal	4.7g	0.3g	6.6g	0g
Tomaatti		37g	8.4kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
Kananmuna kuoreton		20g	28kcal	2.5g	0.1g	2g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		37g	17kcal	1.1g	1.8g	0.6g	0g
Valkosipuli		3.4g	3.7kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		24g	74kcal	2.1g	13.5g	0.5g	3.4g
Ruokasooda		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		32g	10kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	423g	625kcal	26g	39.6g	38.4g	9g
	Valittu annoskoko	212g	313kcal	13g	19.8g	19.2g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	106g	156kcal	6.5g	9.9g	9.6g	2.3g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.1g	9.4g	9.1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu