Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 131g | 289kcal | 26.6g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 56g | 191kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 23g | 91kcal | 0.5g | 0.6g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 1150kcal | 56.4g | 6.2g | 100g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 575kcal | 28.2g | 3.1g | 50g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 288kcal | 14.1g | 1.6g | 25g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.3g | 1.5g | 23.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu