Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 109g | 147kcal | 9.8g | 2.2g | 10.9g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 41g | 147kcal | 32.9g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 44g | 19kcal | 4.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 18g | 53kcal | 1.7g | 10.7g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 731kcal | 97.4g | 27.6g | 25.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 366kcal | 48.7g | 13.8g | 12.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 183kcal | 24.4g | 6.9g | 6.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 5.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu