Aamupirtelö mansikka
Kaikki ainekset tehosekoittimeen, pakastemansikat kannattaa puolittaa että survoutuvat kunnolla.
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, valio, sokeriton | 75g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 3g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 94g | 53kcal | 8.4g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka | 38g | 17kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Pellavasiemenrouhe, Pellax, 6 g | 5.6g | 13kcal | 1.7g | 0.1g | 1.1g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 180kcal | 20.6g | 19.2g | 2.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 90kcal | 10.3g | 9.6g | 1.4g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 45kcal | 5.2g | 4.8g | 0.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.9g | 4.5g | 0.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu