Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 22g | 57kcal | 2.2g | 2.2g | 4.3g | 0.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 668g | 509kcal | 12.6g | 103.6g | 1.3g | 6.7g | |
| Purjosipuli | 84g | 19kcal | 1.5g | 2g | 0.2g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 167g | 232kcal | 38.4g | 0.5g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4220g | 1723kcal | 113.8g | 232.6g | 29g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 2110g | 861kcal | 56.9g | 116.3g | 14.5g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1055g | 431kcal | 28.5g | 58.2g | 7.3g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu