Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 184g | 24kcal | 2.1g | 1.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 302g | 60kcal | 1.8g | 11.5g | 0.9g | 4.2g | |
| Kurkku | 323g | 35kcal | 1.8g | 4.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 322g | 94kcal | 3g | 14.5g | 1.3g | 6.1g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 175g | 192kcal | 31.5g | 3.5g | 5.2g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 194g | 948kcal | 15.5g | 108.3g | 46.4g | 6.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 600g | 666kcal | 138.1g | 0g | 12g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4224g | 4276kcal | 387.6g | 288.2g | 159.6g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 2112g | 2138kcal | 193.8g | 144.1g | 79.8g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1056g | 1069kcal | 96.9g | 72.1g | 39.9g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu