Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		1164g	1222kcal	93.1g	162.9g	23.3g	116.4g
Sipuli (kuorittu)		194g	52kcal	2.5g	9.3g	0.4g	3.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		14g	14kcal	1.1g	2.2g	0.1g	0.3g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		388g	2281kcal	102g	36.1g	212.2g	45g
Leivinjauhe		19g	34kcal	1g	7.3g	0g	0.1g
Juustokumina jeera (), annos 6g		19g	69kcal	3.5g	8.6g	4.3g	2g
Oliiviöljy		314g	2778kcal	0g	0g	314.2g	0g
	Annoskoko tuplana	4224g	12900kcal	406.4g	452.8g	1109g	334.2g
	Valittu annoskoko	2112g	6450kcal	203.2g	226.4g	554.5g	167.1g
	Annoskoko puolitettuna	1056g	3225kcal	101.6g	113.2g	277.3g	83.6g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu