Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1061g | 1514kcal | 132.7g | 3.2g | 108.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 955g | 831kcal | 10.1g | 174.8g | 3.8g | 17.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 21g | 85kcal | 0g | 21g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 11g | 33kcal | 1.2g | 6.4g | 0.7g | 3g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 64g | 573kcal | 0g | 0g | 63.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4224g | 6072kcal | 288g | 410.8g | 354g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 2112g | 3036kcal | 144g | 205.4g | 177g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1056g | 1518kcal | 72g | 102.7g | 88.5g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu