Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 117g | 147kcal | 12.9g | 0.4g | 10.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1459g | 1111kcal | 27.4g | 226.2g | 2.9g | 14.6g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 468g | 158kcal | 14.3g | 22.9g | 0.5g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 35g | 112kcal | 0g | 1.1g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4228g | 3057kcal | 109.2g | 501.2g | 54.4g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 2114g | 1529kcal | 54.6g | 250.6g | 27.2g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1057g | 764kcal | 27.3g | 125.3g | 13.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu