Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 874g | 524kcal | 87.4g | 34.9g | 2.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 699g | 2376kcal | 14g | 21g | 244.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 419g | 598kcal | 52.4g | 1.3g | 43g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 18g | 51kcal | 0.2g | 9.8g | 0g | 7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 52g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kookoshiutale | 35g | 231kcal | 2.8g | 2.2g | 22.5g | 5.7g | |
| Voi | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4228g | 7835kcal | 314.4g | 140.2g | 653.8g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 2114g | 3917kcal | 157.2g | 70.1g | 326.9g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1057g | 1959kcal | 78.6g | 35.1g | 163.5g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu