Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 438g | 177kcal | 2.2g | 32.4g | 2.6g | 8.3g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 1171g | 761kcal | 128.8g | 49.2g | 3.5g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 258g | 206kcal | 10.6g | 30.9g | 5.2g | 0.3g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 234g | 164kcal | 35.1g | 4.7g | 0.7g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 14g | 56kcal | 0.3g | 13.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4228g | 2727kcal | 354g | 261.6g | 24g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 2114g | 1364kcal | 177g | 130.8g | 12g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1057g | 682kcal | 88.5g | 65.4g | 6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu