Ruokaisa pannukakku

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g218g718kcal26.1g143.6g5.2g17.8g
Vehnäjauho puolikarkea 202g693kcal20.6g141.5g2.4g7.1g
Flora kevyt 40, annos 5g124g460kcal0.6g3.7g49.7g0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)171g245kcal21.4g0.5g17.6g0g
Suola, annos 3g7.8g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 7.8g14kcal0.4g2.9g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g7.8g31kcal0g7.7g0g0g
Maito, Ykkös1244g510kcal41g59.7g12.4g0g
Sokeri 132g536kcal0g132g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4228g6414kcal220.2g983.2g174.6g49.8g
Valittu annoskoko2114g3207kcal110.1g491.6g87.3g24.9g
Annoskoko puolitettuna1057g1604kcal55.1g245.8g43.7g12.5g
Arvot/100g100g152kcal5.2g23.3g4.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94612