Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 751g | 421kcal | 63.8g | 37.6g | 1.5g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 751g | 60kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 601g | 200kcal | 3g | 38.5g | 3.6g | 19.8g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4230g | 1459kcal | 133.6g | 206.2g | 10.2g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 2115g | 730kcal | 66.8g | 103.1g | 5.1g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1058g | 365kcal | 33.4g | 51.6g | 2.6g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu