Thai lohikeitto kirkasliemi
Wok vihannekset kuumennetaan pannulla noin 5 min, lisää currytahna
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 17g | 44kcal | 0.4g | 1.5g | 4.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 663g | 1295kcal | 123.9g | 0g | 89.5g | 0g | |
| Katkarapu | 185g | 126kcal | 26.7g | 0g | 2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 12g | 38kcal | 1.2g | 1.7g | 2.9g | 0.2g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 563g | 186kcal | 10.1g | 26.5g | 1.1g | 14.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4230g | 3377kcal | 324.6g | 59.4g | 199.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 2115g | 1689kcal | 162.3g | 29.7g | 99.6g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1058g | 844kcal | 81.2g | 14.9g | 49.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.7g | 1.4g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu