Azitan shirataki-kana
Annoksen paino 229
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 471g | 504kcal | 108.8g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Diet noodles (Star nutrition), annos 125g | 625g | 50kcal | 0.6g | 3.8g | 0.6g | 20g | |
| Kiinankaali | 273g | 55kcal | 4.3g | 6.1g | 0.8g | 2.5g | |
| Purjosipuli | 123g | 28kcal | 2.2g | 3g | 0.2g | 2.6g | |
| Oliiviöljy | 21g | 184kcal | 0g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 16g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 113g | 21kcal | 0.6g | 2.8g | 0.5g | 0.8g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 29g | 7.3kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito | 333g | 694kcal | 6.7g | 9.4g | 71.1g | 1.6g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 91g | 150kcal | 0.5g | 37.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4230g | 3442kcal | 251.2g | 138.4g | 203.4g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 2115g | 1721kcal | 125.6g | 69.2g | 101.7g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1057g | 861kcal | 62.8g | 34.6g | 50.9g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 3.3g | 4.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu