Kevyempi mustikkapiirakka

Pohja:
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan

Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Ts77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, kuoreton , annos 55g220g315kcal27.5g0.7g22.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen200g66kcal6.6g9.8g0g0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos200g1440kcal1g1g160g0g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.6g0g0.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka20g80kcal0g19.8g0g0g
Exquisa mustikkarahka 0,2%600g540kcal37.2g95.4g1.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 455g1561kcal46.4g318.5g5.5g15.9g
Mustikka metsä- 400g176kcal2g25.6g2.4g13.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4230g8426kcal243.4g956.8g383.6g58.4g
Valittu annoskoko2115g4213kcal121.7g478.4g191.8g29.2g
Annoskoko puolitettuna1058g2106kcal60.9g239.2g95.9g14.6g
Arvot/100g100g199kcal5.8g22.6g9.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369998