Isän piirakka
Pohja
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oululainen reilu pehmopalat kaura (25g) | 132g | 330kcal | 12.5g | 54.1g | 6.1g | 9.2g | |
| Kevyt edam 15% (X-tra), annos 10g | 117g | 304kcal | 36.3g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 78g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Keittokinkku forssan | 60g | 53kcal | 9g | 1g | 1.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 450g | 149kcal | 14.9g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 1200g | 38kcal | 3.6g | 3.6g | 1.2g | 0g | |
| Reilu, paahtoleipä,täysjyvä (Oululainen) | 81g | 203kcal | 8.9g | 32.4g | 3.5g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 4236g | 2193kcal | 171.8g | 233.6g | 60g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 2118g | 1096kcal | 85.9g | 116.8g | 30g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1059g | 548kcal | 43g | 58.4g | 15g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.1g | 5.5g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu