Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 507g | 1738kcal | 51.6g | 354.6g | 6.1g | 17.7g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 28g | 249kcal | 0g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Hiiva | 17g | 13kcal | 2.2g | 0.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkanaraaste 200g | 259g | 70kcal | 1.6g | 13.7g | 0.5g | 6.5g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 101g | 223kcal | 31.4g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 169g | 439kcal | 50.7g | 3.4g | 25.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 158g | 165kcal | 35.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 169g | 88kcal | 0.8g | 18.9g | 0g | 2.4g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 338g | 466kcal | 63.3g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 146g | 148kcal | 1.9g | 7.1g | 12g | 2.5g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4239g | 7196kcal | 477.8g | 795.8g | 214.4g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 2119g | 3598kcal | 238.9g | 397.9g | 107.2g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1060g | 1799kcal | 119.5g | 199g | 53.6g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu