Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 39g | 134kcal | 4g | 27.2g | 0.5g | 1.4g | |
| Grahamjauho | 11g | 36kcal | 1.2g | 6.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Vehnälese | 4g | 9kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, kuivattu | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 15g | 17kcal | 0.7g | 1.9g | 6.6g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 6g | 6.6kcal | 0.3g | 0.8g | 2.7g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 40g | 23kcal | 3g | 2g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 24g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 16g | 4.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 558kcal | 26.4g | 87g | 26g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 279kcal | 13.2g | 43.5g | 13g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 140kcal | 6.6g | 21.8g | 6.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu