Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 79g | 47kcal | 1.2g | 10.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 55g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 22g | 23kcal | 0.8g | 3.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 33g | 36kcal | 2.6g | 5.9g | 0.2g | 2.6g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 283kcal | 10.2g | 44.4g | 5.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 142kcal | 5.1g | 22.2g | 2.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 71kcal | 2.6g | 11.1g | 1.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu