J14 Lasagnette (kanajauheliha)
Tee ruoka paketin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 50g | 60kcal | 9.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 2.5g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Knorr lasagnette kastikeaineet 93 g | 12g | 41kcal | 1.3g | 6.5g | 1g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 23g | 81kcal | 2.5g | 16.4g | 0.2g | 0g | |
| Juusto emmental lidl (Milbona), annos 30g | 13g | 49kcal | 3.8g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Milbona Maito rasvaton | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 508kcal | 36.6g | 49.4g | 17.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 254kcal | 18.3g | 24.7g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 127kcal | 9.2g | 12.4g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 11.6g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu