Makaroonilaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli, lisää tacomauste.
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino special, tumma +proteiini (Raisio), annos 70g | 34g | 115kcal | 7.8g | 17.9g | 1.2g | 2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 60g | 100kcal | 11.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Sipuli | 23g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.6g | 5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 3g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 517kcal | 43.8g | 42g | 18.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 259kcal | 21.9g | 21g | 9.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 129kcal | 11g | 10.5g | 4.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.3g | 9.9g | 4.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu