Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 80g | 32kcal | 3.7g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kurkku | 47g | 5.1kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 77g | 43kcal | 6.5g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 180kcal | 22.4g | 19.4g | 1g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 90kcal | 11.2g | 9.7g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 45kcal | 5.6g | 4.9g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu