Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 26g188kcal0.3g0.1g21.1g0g
Sokeri 26g107kcal0g26.4g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)11g25kcal1.5g0.1g2.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 34g116kcal3.4g23.6g0.4g1.2g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.7g6.6kcal0g1.6g0g0g
Puolukka 75g29kcal0.3g5.1g0.4g1.9g
Voi 10g75kcal0.1g0g8.4g0g
Sokeri 14g55kcal0g13.5g0g0g
Kookoshiutale 11g72kcal0.9g0.7g7g1.8g
Vehnäjauho puolikarkea 2.1g7.1kcal0.2g1.5g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.8g3.3kcal0g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana425g1372kcal13.6g147.6g78.8g10g
Valittu annoskoko213g686kcal6.8g73.8g39.4g5g
Annoskoko puolitettuna106g343kcal3.4g36.9g19.7g2.5g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483