Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		31g	45kcal	5g	0.6g	2.5g	0g
Ruokakerma Valio 5%		21g	13kcal	0.3g	0.6g	1g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		26g	16kcal	0.3g	1.2g	1g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		21g	38kcal	1.8g	0.5g	3.1g	0g
Parmesan formaggio da pasta		2g	9kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Kukkakaali		45g	11kcal	0.8g	1g	0.1g	1g
Parsakaali brokkoli		21g	7.5kcal	1g	0.4g	0.1g	0.5g
Herkkusieni		13g	2.1kcal	0.3g	0g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		15g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		1.6g	14kcal	0g	0g	1.5g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		16g	41kcal	4.8g	0g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	425g	395kcal	30.4g	9.4g	24.8g	3.6g
	Valittu annoskoko	213g	198kcal	15.2g	4.7g	12.4g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	106g	99kcal	7.6g	2.4g	6.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu