Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 113g | 192kcal | 22.5g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 28g | 84kcal | 5.1g | 0.3g | 7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 14g | 12kcal | 0.1g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 10g | 16kcal | 2.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 633kcal | 60.8g | 6.2g | 40.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 316kcal | 30.4g | 3.1g | 20.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 158kcal | 15.2g | 1.6g | 10.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu