Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 77g | 85kcal | 17g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Punajuuri | 35g | 14kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Herkkusieni | 35g | 5.6kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 28g | 17kcal | 0.3g | 1.4g | 1.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 259kcal | 37g | 8.2g | 8.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 130kcal | 18.5g | 4.1g | 4.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 65kcal | 9.3g | 2.1g | 2.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 1.9g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu