Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 400g | 1182kcal | 35g | 208g | 10g | 55.6g | |
| Kaurahiutale | 400g | 1497kcal | 58g | 228g | 29.2g | 40g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 400g | 1360kcal | 52g | 270g | 6.8g | 21.2g | |
| Siemenmix, annos 100g | 280g | 1354kcal | 68.3g | 20.2g | 111.7g | 40.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Hunaja | 120g | 396kcal | 0.6g | 97g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 400g | 2520kcal | 68g | 36.4g | 232g | 42.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4240g | 18778kcal | 563.8g | 1719.2g | 1019.4g | 400.4g | |
| Valittu annoskoko | 2120g | 9389kcal | 281.9g | 859.6g | 509.7g | 200.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1060g | 4695kcal | 141g | 429.8g | 254.9g | 100.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 443kcal | 13.3g | 40.5g | 24g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu