Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 63g | 161kcal | 10.5g | 21.6g | 3.9g | 19g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 36g | 123kcal | 5.1g | 20.2g | 2.4g | 4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1175g | 388kcal | 38.8g | 57.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 235g | 296kcal | 25.8g | 0.7g | 21.1g | 0g | |
| Voi | 145g | 1049kcal | 1.7g | 0.6g | 117.6g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 470g | 1645kcal | 56.4g | 333.7g | 9.9g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4248g | 7324kcal | 276.6g | 868.8g | 309.8g | 74.2g | |
| Valittu annoskoko | 2124g | 3662kcal | 138.3g | 434.4g | 154.9g | 37.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1062g | 1831kcal | 69.2g | 217.2g | 77.5g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu