Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 803g | 3052kcal | 43.4g | 257g | 200.8g | 13.7g | |
| Pinaatti | 402g | 54kcal | 6.5g | 1.6g | 1.2g | 5.2g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 402g | 642kcal | 68.3g | 0.4g | 40.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 121g | 172kcal | 15.1g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 402g | 642kcal | 8g | 13.2g | 60.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 9123kcal | 282.6g | 545.2g | 629.4g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 4562kcal | 141.3g | 272.6g | 314.7g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 2281kcal | 70.7g | 136.3g | 157.4g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu