Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 925g | 1388kcal | 148g | 37g | 74g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 925g | 1110kcal | 30.5g | 34.2g | 92.5g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 278g | 550kcal | 3.8g | 5g | 55.5g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 6096kcal | 364.6g | 152.4g | 444g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 3048kcal | 182.3g | 76.2g | 222g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 1524kcal | 91.2g | 38.1g | 111g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu