Kaalilaatikko joka vie taivaisiin )

Pilko kaali.

Lisää kattilaan voi,
sekaan juurekset ja kaalisuikaleet.

Miedolla lämmöllä sekoitellen n. 15 min.

Ruskista jauheliha kevyesti,
sekoita kaali-juuresseoksen joukkoon.

Mausta:
pekonimausteella, sipulisuolalla, lih
aliemijauheella ja aromisuolalla...

Kasaa uunivuoan pohjalle kaalimössöä, aurajuustoa, kaalimössöä
jne...

Lorauta kuohukermat päälle, 400g tulee melko vetinen, että vähän oman maun mukaan saa laitella...

Tuikkaa uuniin ja paista 200c tunti.

Ja eikun syömmään.....

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, 100g1219g293kcal14.6g41.5g2.4g25.6g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g427g726kcal85.4g0g42.7g0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g61g207kcal12.2g0g17.7g0g
Kuohukerma,valio,2dl244g830kcal4.9g7.3g85.4g0g
Apetit Juureskuutiot (Apetit), annos 250g153g41kcal1.2g7.8g0.6g4.4g
Voi, 1 tl, 5 g24g176kcal0.2g0.2g19.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4256g4546kcal237g113.6g336.2g60g
Valittu annoskoko2128g2273kcal118.5g56.8g168.1g30g
Annoskoko puolitettuna1064g1136kcal59.3g28.4g84.1g15g
Arvot/100g100g107kcal5.6g2.7g7.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220378