Hedelmäkiisseli

Kiehauta vesi ja-ananas mandariinimehuseos, suurusta keitos perunajauhosuuruksella kiisseliksi.

Kuori n. 3-4 appelsiinia ja paloittele ne pieniksi paloiksi kiisselin joukkoon.

tarjoa jäähtyneenä tai vain vähän lämpimänä esim.

Aapro soijamaidon kera.

Vähäkalorinen herkku!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Elli69
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ananas-mandariini monivitaminoitu mehu (Rainbow), annos 200g700g301kcal2.1g70g2.1g0g
Vesi1050g0kcal0g0g0g0g
Perunajauhot,rainbow28g91kcal0g22.7g0g0.4g
Appelsiini, kuorittu 350g165kcal2g31.2g1.1g7.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4256g1113kcal8.2g247.8g6.4g15.6g
Valittu annoskoko2128g557kcal4.1g123.9g3.2g7.8g
Annoskoko puolitettuna1064g278kcal2.1g62g1.6g3.9g
Arvot/100g100g26kcal0.2g5.8g0.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=225531