Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1071g | 350kcal | 6.6g | 59.5g | 2.1g | 27.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 375g | 225kcal | 1.5g | 56.2g | 0.4g | 5.2g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 268g | 964kcal | 133.8g | 96.4g | 2.7g | 37.5g | |
| Kookoshiutale | 80g | 531kcal | 6.5g | 5.1g | 51.8g | 13.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 147g | 210kcal | 18.4g | 0.4g | 15.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 4558kcal | 333.6g | 435.2g | 144.2g | 166.2g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 2279kcal | 166.8g | 217.6g | 72.1g | 83.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 1140kcal | 83.4g | 108.8g | 36.1g | 41.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu