Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 601g | 336kcal | 4.2g | 73.3g | 1.8g | 7.2g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 1201g | 120kcal | 1.2g | 30g | 1.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 320g | 384kcal | 10.6g | 11.9g | 32g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 6g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 1730kcal | 32g | 242.2g | 70g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 865kcal | 16g | 121.1g | 35g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 432kcal | 8g | 60.6g | 17.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu