Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 426g | 370kcal | 4.5g | 77.9g | 1.7g | 7.7g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 372g | 149kcal | 3.7g | 33.5g | 3.7g | 7.1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1064g | 489kcal | 34g | 51.1g | 16g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 266g | 931kcal | 37.2g | 130.3g | 17.8g | 47.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 3879kcal | 158.8g | 585.6g | 78.4g | 125.4g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 1940kcal | 79.4g | 292.8g | 39.2g | 62.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 970kcal | 39.7g | 146.4g | 19.6g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu