Proteiinijäätelö (vanilja)
Terveellinen vaniljajäätelö
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g | 173g | 121kcal | 22.5g | 6.9g | 0.7g | 0g | |
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 23g | 10kcal | 0.7g | 0.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 6.8g | 26kcal | 0g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljatanko (Keski), annos 18g | 1.5g | 4.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Finnmax Whey Max 100 30g | 9g | 35kcal | 7g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 426g | 393kcal | 60.6g | 30.2g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 196kcal | 30.3g | 15.1g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 98kcal | 15.2g | 7.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 14.2g | 7.1g | 0.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu