Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		25g	5.6kcal	0.1g	0.8g	0g	0.6g
Herkkusieni		18g	2.8kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Sipuli		25g	7.6kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Porkkana		11g	3.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Paprika keltainen		24g	7.2kcal	0.2g	1.2g	0g	0.5g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		38g	36kcal	7.5g	0g	0.3g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		63g	22kcal	0.6g	4.1g	0.3g	0g
Valkosipuli		1.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		9g	12kcal	0.1g	2.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	427g	195kcal	18.8g	21.8g	1.4g	4.2g
	Valittu annoskoko	213g	97kcal	9.4g	10.9g	0.7g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	107g	49kcal	4.7g	5.5g	0.4g	1.1g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu