Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		91g	87kcal	18.3g	0g	1.6g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		23g	84kcal	1.9g	18.4g	0.1g	0.4g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		55g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		3.9g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		12g	12kcal	0.4g	2.2g	0.1g	0.3g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		1.1g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		22g	13kcal	0.2g	1.1g	0.9g	0.1g
Sipuli		4.9g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	427g	404kcal	42.2g	45.4g	5.4g	2g
	Valittu annoskoko	214g	202kcal	21.1g	22.7g	2.7g	1g
	Annoskoko puolitettuna	107g	101kcal	10.6g	11.4g	1.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu