Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 1.5g | 4.7kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Herne | 36g | 25kcal | 1.8g | 3.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 29g | 65kcal | 5.1g | 0g | 5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 427g | 189kcal | 14.2g | 6.8g | 11g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 94kcal | 7.1g | 3.4g | 5.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 47kcal | 3.6g | 1.7g | 2.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu