Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 37g | 60kcal | 7.4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 35g | 70kcal | 10.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 28g | 79kcal | 8.4g | 0.4g | 4.8g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 39g | 23kcal | 0.2g | 5.8g | 0g | 0.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 18g | 13kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 57g | 114kcal | 2.9g | 19.4g | 2.4g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 427g | 719kcal | 60.4g | 56g | 27.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 360kcal | 30.2g | 28g | 13.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 180kcal | 15.1g | 14g | 6.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.1g | 13.1g | 6.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu